每天少睡一两个小时也被视为熬夜，因为睡眠是身体修复和恢复的重要过程，缺乏足够的睡眠会对身体和心理健康产生负面影响。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体和心理状态的最佳状态。如果需要提高工作效率或应对紧急情况，可以制定合理的作息时间表，确保在睡眠充足的情况下完成工作。也可以通过锻炼身体、保持良好的饮食习惯等方式来提高身体素质和免疫力，减少熬夜带来的不良影响。

我们来看看熬夜的代价，每天少睡一两个小时，虽然看似影响不大，但长期来看，会对身体造成严重的损害，缺乏足够的睡眠会导致免疫力下降、记忆力下降、情绪不稳定等问题，长期熬夜还可能增加患上各种疾病的风险，如心脏病、糖尿病等，我们需要重视每天少睡一两个小时的熬夜行为，避免对身体造成不必要的伤害。

为什么人们会选择熬夜呢？除了工作和学习压力外，还有很多人是因为娱乐、社交等原因而熬夜，在现代社会，很多人已经成为了夜猫子，晚上11点甚至更晚才入睡，这种生活方式却可能导致身体和心理上的健康问题，我们需要认识到熬夜的危害性，并尝试改变这种不健康的生活方式。

针对每天少睡一两个小时的熬夜问题，我们可以从多个方面寻找解决方案，我们需要调整自己的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间，我们可以尝试改善睡眠环境，如调整房间温度、光线等，以提高睡眠质量，我们还可以适当进行体育锻炼、放松身心，有助于改善睡眠状况。

除了以上解决方案外，我们还需要重视心理健康的培养，在快节奏的生活中，很多人容易感到焦虑、压力等负面情绪，这些情绪也可能导致失眠、抑郁等问题，我们需要学会如何调节自己的情绪，保持积极的心态，可以通过学习冥想、瑜伽等方法来提高自己的心理素质和应对能力。

每天少睡一两个小时也是熬夜，这是一个需要引起我们重视的问题，通过调整作息时间、改善睡眠环境、进行体育锻炼以及培养心理健康等方法，我们可以改善睡眠状况，避免对身体造成不必要的伤害，我们也需要认识到熬夜的危害性，并尝试改变这种不健康的生活方式，只有拥有健康的体魄和良好的心态，我们才能更好地应对生活中的各种挑战和压力。