长期主义坚持下来的护肤好习惯有很多，以下是一些建议：，，1. 温和洁面：每天早晚使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥和刺激。，2. 保湿补水：使用保湿补水的护肤品，保持皮肤的水分平衡，避免皮肤干燥和出油。，3. 防晒保护：每天使用防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害，预防晒黑和晒伤。，4. 抗氧化护理：使用抗氧化护肤品，减少自由基对皮肤的损害，延缓皮肤老化。，5. 美白淡斑：使用美白淡斑护肤品，抑制黑色素的形成，减少斑点。，6. 紧致提升：使用紧致提升护肤品，改善皮肤松弛和下垂，提升皮肤弹性。，，这些护肤好习惯可以帮助你保持健康、年轻的皮肤，但需要长期坚持。

以下是一些我坚持下来的护肤好习惯，希望能够对你们有所帮助：

1、洁面：洁面是护肤的第一步，也是最重要的一步，我们的肌肤每天都会接触到各种各样的污垢和油脂，如果没有及时清洁干净，就会堵塞毛孔，引发各种问题，我每天都会用适合自己肤质的洁面产品，轻轻地按摩脸部，将污垢和油脂彻底清除干净。

2、保湿：保湿是护肤的关键，它可以帮助我们的肌肤保持水分，增加肌肤的弹性，我通常会选择适合自己肤质的保湿产品，如面霜、精华液等，在涂抹保湿产品时，我会注意轻轻地按摩脸部，让产品更好地吸收。

3、防晒：防晒是保护肌肤免受紫外线伤害的重要措施，我会在出门前涂抹防晒霜，并且注意选择适合自己肤质的防晒产品，在户外活动时，我也会注意戴上帽子和太阳镜，避免阳光直射到脸上。

4、去角质：去角质可以帮助我们的肌肤保持光滑细腻，增加肌肤的透明度，我会选择适合自己肤质的产品进行去角质，并且注意频率不要过于频繁，以免刺激肌肤。

5、按摩：按摩可以帮助我们的肌肤保持活力，增加血液循环和新陈代谢，我会在涂抹护肤品后进行适当的按摩，帮助产品更好地吸收。

6、保持良好的生活习惯：除了以上几个护肤好习惯外，我还注意保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，饮食均衡健康，避免长时间对着电脑和手机等电子设备，这些良好的生活习惯也有助于保持肌肤的健康和年轻。

坚持长期的护肤好习惯是非常重要的，通过洁面、保湿、防晒、去角质、按摩以及保持良好的生活习惯等措施，我们可以有效地减缓肌肤衰老的速度，保持年轻、健康的状态，希望这些经验能够对你有所帮助！